Een lange binnenlandse of internationale vlucht kan vaak zuur wat een aangename vakantie of zakelijke onderneming zou moeten zijn. Deze richtlijnen kunnen helpen uw benodigde reistijd zo comfortabel en pijnloos mogelijk - voor u en voor uw medereizigers.
Stappen
Deel een: preboarding tips
- 1Behouden van een goede stoel. Zelfs binnen dezelfde klasse en tarief, sommige zitplaatsen zijn veel beter dan anderen. Overweeg een gangpad of uitgang rij voor beenruimte, of een raam als je wilt slapen. Proberen te plaatsen in de buurt van de toiletten / toiletten voorkomen, zoals andere passagiers wordt regelmatig toegang tot deze. Het is gebruikelijk op langeafstandsvluchten want er zijn wachtrijen, en mensen lopen of naar het toilet kan hobbel of stoot je stoel. Ook in gedachten houden dat het geluid en het licht dat ontsnapt wanneer de deur wordt geopend kan worden storend, vooral wanneer je probeert te slapen.
- Vergeet echter niet om nooit kiezen een exit rij zitten als je een baby of klein kind bij je te hebben.
- 2Als je van plan probeert te slapen, kom bereid. Breng een reis-kussen of hoofdsteun, en probeer te voorkomen dat het gebruik van de opblaasbare degenen.
- 3Neem iets mee om jezelf te vermaken. Meestal doen films niet starten voor enige tijd, en de ingebouwde muziek-selectie kan heel slecht, dus breng een iPod (de avond voordat je gaat weg proberen om enkele van de nieuwste nummers of films te downloaden omdat het meer entertainment zal zijn dan de oude films die u al hebt), iPhone, iPad, Gameboy, Nintendo DS, of cd-speler. Je zou ook kunnen leiden tot een nieuw boek dat je wilt of draagbare gameconsole.
- 4Hebben altijd een paar recente tijdschriften met u. Het uitkiezen van nieuwe tijdschriften op de luchthaven voor uw vertrek is een leuke manier om uw reis te beginnen!
- 5Indien mogelijk, gaan met een luchtvaartmaatschappij die. AVOD (Audio Video on Demand), dat is een tv-scherm in de voorkant van je stoel waarin je kunt kiezen wat je wilt kijken, spelen of luisteren naar aanbiedingen.
- 6Breng uw eigen koptelefoon. De koptelefoon, meestal beschikbaar op het vliegtuig (of voor de aankoop of gratis) zijn meestal van slechte kwaliteit. Noise-cancelling hoofdtelefoons en in-ear hoofdtelefoons zijn geweldig als je ze hebt, en kan helpen blokkeren motorgeluid.
- 7Minimaliseer uw handbagage. Een rugzak is prima voor het vliegtuig, en het is makkelijker om een plek te vinden in de overhead bins of onder de stoel voor een kleine rugzak dan voor een grotere roller zak.
- 8Breng een tandenborstel, en iets anders dat is niet een vloeistof of een gel, die je nodig hebt om te helpen opfrissen voordat het voldoen aan uw dierbaren aan het eind van uw lange vlucht. Zij, en uw buren tijdens de vlucht, zal blij zijn u deed.
- 9Overwegen om uw eigen eten aan boord als je de zorg over de smaak of de gezondheid. Op sommige luchtvaartmaatschappijen, vliegtuig eten is heel slecht. Controleer airlinemeals.net vóór en kijk door de reviews en beslissen of je moet eten te kopen voor de vlucht.
- 10Contact op met uw luchtvaartmaatschappij op voorhand uit te vinden of ze bieden nog steeds gratis maaltijden en mogelijk een speciale maaltijd aanvragen. Veel luchtvaartmaatschappijen bieden vegetarisch, Kosher, Halal en andere "speciale" maaltijden als je bestellen tot twee of drie dagen op voorhand. En omdat de luchtvaartmaatschappijen moeten speciaal uw maaltijd bereiden, is het meestal beter dan de standaard eten rit. Plus, passagiers met speciale maaltijd verzoeken worden vrijwel altijd het eerst maalt. Als uw luchtvaartmaatschappij een gratis maaltijd niet biedt, moet u zelf meenemen of kopen op de luchthaven.
- 11Neem wat snoep of andere snacks met u. Protein bars zijn vooral handig als op een lange vlucht. De meeste luchtvaartmaatschappijen maaltijden hebben de neiging laag in eiwit en hoog in koolhydraten te zijn.
Deel twee: vliegtijd tips
- 1Bewegen. Dit is vooral belangrijk voor langere vluchten, om uw lichaam te voorkomen dat pijn als gevolg van een slechte bloedsomloop. Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden begeleiding aan in-seat oefeningen die je kunt doen (zoals cirkelen enkels en strekken armen). De lange mid-vlucht stretch op nachtvluchten is een uitstekende tijd om een wandeling op en neer door het gangpad een paar keer. Er is meestal ruimte wat terug stukken doen aan de achterkant van sommige van de hutten.
- 2Ervoor kiezen om te zitten bij de achterkant van het vliegtuig voor de lange afstandsvluchten, als je het niet erg vindt de extra geluid van de motoren. Bepaalde vliegtuigen, zoals de Boeing 747-serie, hebben een grote ruimte achter de laatste rij van de stoel in de achterkant van het vliegtuig dat je genoeg ruimte om te strekken geven.
- Echter, niet zitten in de absolute achterkant van het vliegtuig. Er zullen ongetwijfeld geluiden en geuren van mensen met behulp van de badkamers en andere gebieden in de achterzijde van het vliegtuig.
- 3Deelnemen aan de in-flight training video, moet uw vlucht bieden one. Deze zijn ontworpen om te helpen met de bloedsomloop en vermoeidheid te verminderen. Als uw vlucht zo'n video niet bevat, kunt u nog steeds je eigen stukken en oefeningen.
- 4Nemen stappen om jezelf te beschermen tegen de droge lucht aan boord van het vliegtuig. De lucht in een vliegtuig is erg droog en kan uw systeem uitdrogen.
- Veel water drinken. Hoewel u kunt aanvragen water uit uw stewardessen, is het een goed idee om veel water aan boord te brengen met u. Je kan ofwel kopen gebotteld water zodra je een lege fles security passeren of mee te nemen om te vullen van een waterfontein. Vergeet niet dat je nooit het water moet drinken uit vliegtuig badkamers, het kan bacteriën bevatten.
- Gebruik oogdruppels (oogdruppels kan nu worden uitgevoerd door de beveiliging) wanneer uw ogen droog aanvoelen. Als je echt ongemakkelijk, aarzel dan niet om cabinepersoneel op de hoogte.
- Overweeg zoutoplossing nasale gel als je neusgaten voelt ongemakkelijk ademhaling droge lucht. Zoutoplossing nasale gel, die meestal te vinden in de buurt van de zoutoplossing wassen neus bij een drogisterij, kan helpen om de binnenkant van je neus vochtig en de ademhaling comfortabeler. Gelden in het toilet en je handen wassen voor en na. U kunt het op een wattenstaafje en de vacht van de binnenste 1/2 centimeter van je neus. Het lijkt misschien grof, maar het werkt echt voor het voorkomen van je neus uit pijnlijk uitdrogen.
- Breng lippenbalsem in een 3 oz of kleinere container en deze gebruiken om je lippen te beschermen tegen steeds pijnlijk droog. Breng een kleine container van de hand lotion of cacaoboter als uw huid droogt snel.
- 5Heb op het moment niet kijken tijdens de vlucht. Je kunt er niets aan doen en de vlucht zal veel langer het gevoel als je blijft kijken naar de tijd. Niet controleren uw horloge regelmatig en vermijd te kijken naar de in-flight kaart met de actuele positie van het vliegtuig.
Deel vier: dingen te doen op een vliegtuig
Tips
- Probeer het downloaden van een paar podcasts op je mp3-speler voordat u vertrekt. Er zijn tal van hen rond, en er moet er een zijn die uw interesses past. Als je alleen reist voor een tijdje, moet een podcast of twee je gezelschap houden.
- Ontspannen en geen stress over slechte dingen die kunnen gebeuren met het vliegtuig.
- Als eerste (of bedrijf) klasse is niet volledig uitverkocht, boarding bemanningen af en nodigen ze enkele bus klasse klanten. Uw kans dat dit gebeurt zijn het best als je gekleed adequaat-dit betekent dat er geen jeans of sweatshirts, geen open-toed sandalen en geen rugzak of andere logge handbagage.
- Armsteunen kan worden verhoogd (zelfs op het gangpad), maar sommige hebben een grendel verborgen release. Vraag cockpitbemanning.
- Strek vaak tijdens uw vlucht. Het helpt om diep veneuze trombose en bloedstolsels te voorkomen.
- Houd een fotokopie (of meer) van uw belangrijkste paspoort pagina verspreid door je bagage. Als uw paspoort is gestolen of verloren, zal het hebben van de kopie het veel makkelijker om recht te maken. Als uw tas is misplaatst, het is meer waarschijnlijk te worden teruggegeven aan u.
- Maak je geen zorgen over het krijgen tot vaak het toilet te gebruiken, het wandelen over goed voor de doorbloeding in je benen zal zijn.
- Wees niet verlegen over het vragen om extra servetten en bekers van ijs wanneer drankjes worden aangeboden. Je zou gegeven worden het geheel kan van een minder-populaire drank als je daarom vraagt. Hydrateren! Soda is een slechte keuze, want van alle suiker.
- WetOnes zijn een van de beste uitvindingen ooit: een op zichzelf staand bad. Ze zijn pre-bevochtigd antibacteriële doekjes. Ze verkopen een kleine verpakking over de grootte van je handpalm voor een paar dollar.
- Sommige vluchten hebben beensteunen dus trek de been rusten en te ontspannen.
- Als de luchtvaartmaatschappij waarmee u reist met levert dekens, is het een goed idee om te slapen met de deken over je hoofd om licht te blokkeren en ook als je van privacy.
- Korte vluchten kan langer duren dan het rijden wanneer u parkeren bij de luchthaven, veiligheid lijnen overwegen, wachten op boarding, bagage ophalen, auto huren, kosten, enz.
- De laatste rij stoelen meestal niet achterover leunt.
- Om de druk in je oren, onderzoek het verlichten Valsalva manoeuvre (het houden van uw neus en blazen) vooraf en weten hoe te om het correct uit te voeren.
- (Sud.a.fed) te helpen verlichten van de druk in je oren tijdens opstijgen en landen. Let er echter op, dat als je vliegen naar Japan of Nieuw-Zeeland, koude medicijnen die pseudo-efedrine bevatten, worden beschouwd als gereguleerde stoffen en zijn illegaal in het land te brengen. Pseudo-efedrine is ook een "hogere", en kan voorkomen dat u slapen.
- Verkrijg de was vormbare over-the-counter oordoppen. Ze werken beter dan de goedkope schuim enen en zijn minder duur dan de op maat gemaakt die. Als u zich zorgen over geluidsoverlast, probeer vooruit te zitten van de motoren.
- Plan voor vliegveld layovers, ook. Ze kan enige tijd duren, maar ze zijn ook een goede gelegenheid om de benen te strekken.
- Als je een sterke vliegangst hebt of problemen hebt in slaap vallen tijdens de vlucht, zou u uw arts vragen om een benzodiazepine medicijn [Valium / Xanax / Restoril (c)]. Deze zullen lager uw angst niveaus en worden sederende. Gebruik geen alcohol om te slapen.
- Breng een zak lollies of fruit.
- Drukverlagende oordopjes (een merknaam is Ear.Planes) ook helpen om de luchtdruk veranderingen te ontlasten tijdens vluchten.
- Alaska Air heeft meestal "Digiplayers" die erg lijken op AVOD op cross-country vluchten. Voor 10€ krijgt u ongeveer zes films, vier tv-shows, en een bos van muziekvideo's.
- Dit kan gaan zonder te zeggen, maar dit gebeurt. Probeer niet te scheren in een vliegtuig! Niet ook opfrissen op uw hygiëne in de badkamer. Niet alleen is het walgelijk, zal je ook snijden je voor dat er turbulentie.
- Als je niet in een haast, overweeg dan het vervoer sleeper van een trein. Hoewel de prijs is vergelijkbaar met een vlucht, zult u een horizontaal bed, maaltijden en een douche aan boord te krijgen.
- Sommige luchthavens hebben een verhuur kiosk voor draagbare dvd-spelers en dvd-films (ongeveer 10€). Gewoon laten vallen uit bij de luchthaven van bestemming.
- Schakel alle Wifi / Bluetooth / Cellular communicatie in uw telefoon. de meeste smartphones hebben de toepasselijke naam vliegtuigmodus.
- Krijg een NadaChair S'portBacker. Het stelt u in staat om te slapen rechtop zitten. Het voorkomt slungelig, welke stammen de onderrug. Zet dit op, hef je stoel bijna rechtop, zet de gordel strak over uw schoot, en je kunt slapen urenlang zonder ongemak. Het vouwt op in een op zichzelf staand zakje over de grootte van een paperback boek. Zitten met betere lumbale wervelkolom houding, dat is wat de Nada stoel helpt met, kan ook uw bloeddruk verlagen (NadaChair's BackUp, niet zo compact, wordt aanbevolen voor grotere frames.)
- Als u wilt oordopjes maar bracht geen, gebruik weefsel.
- Alternatieve oplossingen voor het oor druk probleem (of je verkouden bent) zijn kauwgom en het openen van uw mond.
- Wanneer u moe of slaperig bent, vraag de passagier achter je (voorzichtig zijn om de ouder te vragen als het een kind) als je een beetje terug kan duwen uw rugleuning en leg deze terug en gaan slapen.
- Ga naar de badkamer / wc rechts voordat je vertrekt. Dit zal je kansen je zal moeten gaan op het vliegtuig te verlagen. De badkamers op een vliegtuig zijn klein, en ze hebben niet de meest aangename geur.
Dingen die je nodig hebt
- Boek, tijdschrift
- Sudoku / logische puzzels
- Tandenborstel
- Natte Ones / doekjes
- Een schone paar ondergoed, een schoon paar sokken, en een schoon overhemd
- Tissue mini-pack
- Deo stick
- Kauwgom, pepermuntjes (te kauwen wanneer uw oren pop)
- Laptop
- Films te spelen op je laptop
- iPod/mp3-speler
- Batterijen
- Pen en papier als je wilt om te tekenen
- Snacks, chocolade of snoepjes
- Kleine Hair brush / banden
- Sommige flessen water gekocht of gevuld na clearing veiligheid.
- De nieuwste beveiligingsupdates lijsten over wat is toegestaan in het vliegtuig en wat niet
- Handdesinfecterend
- Pijn tabletten, Sudafed / benadryl tabletten (oorpijn, verkoudheid), antacida
- Zacht kussen, deken worp (in het geval de luchtvaartmaatschappij stopt met het aanbieden van het voor hygiëne)
- Voet lift of plunjezak om uw voeten op
- Oog schaduw / patch, noise cancelling koptelefoon / oordopjes
- Druk sokken / misstap ons
- Gezicht vochtinbrengende crème reizen grootte, lippenbalsem
- Mondwater
- Maandverband
- Kleding die comfortabel zijn