Mensen krijgen vaak gestresst-out vóór vliegtuig ritten. Dit kan een heel moeilijk ding om mee te leven zijn. Gelukkig zal dit artikel je leren hoe zich te ontdoen van deze angst.
Stappen
- 1Vroeg aankomen. Dit geeft je een hoop tijd om jezelf te ontspannen en uw vlucht niet missen. Het geeft u ook meer tijd, die u kunt gebruiken om de stappen zorgvuldiger te volgen.
- 2Mediteren. Dit zal u kalmeren veel. Tel tot 10.000 langzaam, ontspannen, luister naar je ademhaling. Meditatie zal zeker werken. Zorg ervoor dat u langzaam en diep te ademen, in door je neus en uit door je mond.
- 3Het is een feit dat een enkele vlucht over Europa is statistisch gezien 261 keer veiliger dan een rit over europa. Denk aan dat!
- 4Bedenk dat de piloten en stewards / stewardessen dat het veilig is of ze niet zouden doen de banen die zij doen.
- 5Begrijpen dat wanneer uw vlucht wordt genoemd, gaan in het vliegtuig langzaam, gaan zitten en mediteren totdat het vliegtuig is over te nemen.
- 6Ontspan zo goed als je kunt en proberen om de vlucht te genieten.
- 7Proberen om wat veroorzaakt eye te krijgen.
Tips
- Kijk uit het raam wanneer het vliegtuig opstijgt. Dit geeft je een beter begrip van wat er gebeurt waar je minder bang zal maken.
- Kauwgom kauwen of zuigen op een gekookte zoete stoppen oor knallen bij de landing of het opstijgen!
- Praat met mensen om je heen dat ze misschien zenuwachtig ook!
- Vergeet niet dat er een ton van de beveiliging op de luchthaven en in het vliegtuig, dus het is super veilig.
- Doe een sudoku of kleuren om je gedachten af whats going on.
- Dubbel te controleren dat je alles bij je hebt. Het is beter om uit te vinden dat je iets eerder dan later vermist.
- Neem een pil om u te kalmeren, voorafgaand aan het gaan, als je echt nerveus. Het zal je kalmeren.
Waarschuwingen
- Denken niet na over hoe hoog je in de lucht bent, want je zult beginnen in paniek.
- Raak niet in paniek, want het maakt de zaken nog erger.
- Zeg niet dat het vliegtuig gaat crashen of de beveiliging misschien niet toestaan op het vliegtuig. Zelfs als de beveiliging hoeft u niet vangen, zou je kunnen beginnen in paniek te raken.
- Als je medicatie om u te kalmeren hebt ontvangen, zorg ervoor om te controleren met uw luchtvaartmaatschappij en uw arts dat het goed is om te gebruiken tijdens het vliegen. Af en toe als een vlucht bemanning of piloot wordt geïnformeerd dat u bent onder de invloed van drugs (zelfs degenen recept) zij kunnen niet toestaan dat u om te vliegen.