Een goede psychiater gaf een presentatie op een groot congres bijgewoond door collega's en zijn collega's. Terwijl hij sprak elke toeschouwer werd gelijmd en aandachtig luisteren naar een ieder van zijn woorden. Hij had het over pesterijen. De psychiater sprak van twee projecties die we in staat zijn om te portretteren in ons dagelijks leven.
Stappen
- 1Dat zij de prognoses:
- Pestkoppen zal altijd pestkoppen en proberen om je leven en privacy te schenden. Ongeacht hoe klein het probleem ze weten dat je heel knoppen om pers en ei u op per zeggen. De beste methode is om te beseffen dat je geen controle over hen en er is niets gezegd moest worden aan hen. Immers, pestkoppen zijn schokken en als je ze vertellen dat ze een ruk ze zullen blijven kwellen u, omdat ze al weten dat ze schokken! De beste manier om te gaan met een bullebak is het identificeren van de mensen die je kent zijn en altijd op je hoede zijn. Er is niets mis met het vermijden van iemand en beleefd weigeren niet deel te nemen aan een vergadering of werkplek eenvoudig gesprek - het is uw leven en de tijd. Het belangrijkste aspect om te onthouden is het probleem je dwars zit. Misschien is het probleem zou niet de moeite uw macho vriend, maar dat is niet een factor in dit lied en dans. Het punt is het doet je lastig en je bent niet je vriend die alles behandelt met gemak en evenwicht. Afhankelijk van de omstandigheden van uw individuele geval moet je om te evalueren hoe ernstig het probleem is en maak uw verhuizing vanaf daar. Het belangrijkste onderdeel om te onthouden is het allemaal relatief. Uw enorme probleem misschien niet eens een overweging voor iemand anders, maar je moet niet vergeten het is naar waarheid een enorm probleem voor u!
- Een projectie is best samengevat en afgeschilderd als de projectie hebben we tijdens het rijden onze auto in de straat en iemand, meestal de pester, bezuinigingen op ons of draait voor ons. Met deze projectie krijgen we meteen boos en zetten onze hand op de hoorn gebarend bij de andere bestuurder met een spervuur van verbale obsceniteiten.
- De andere projectie is wanneer we winkelen en duwen ons karretje langs kalm en iemand in onze ruimte komt, barging voor ons of plotseling stoppen waardoor we te remmen om een botsing met hen te vermijden. We krijgen meteen boos, laat ons karretje "bump" je het andere of we iets zeggen.
- 2Beseffen dat de ware projectie we moeten hebben is een als we rijden langs we zullen verwachten dat iemand, de pester, terug te trekken voor ons en we zullen verwachten dat iemand voor je aan de voorkant van ons. We moeten verwachten bij het winkelen dat iemand zal bestormen tegenover ons en plotseling stoppen. De manier waarop we omgaan met dit is om kalm te blijven, zegt tegen jezelf "net zoals ik dacht dat iemand heeft in mijn ruimte komen".
- 3Blijf kalm. Als je dit weet en verwacht dat dit en het gebeurt je kan reageren door te vertragen en te voorkomen dat de situatie. U kunt rustig blijven en verder op je weg en wist dat dit zou gebeuren en je verwacht dat het gebeurt en het deed. Je hoeft niet boos en zou zelfs niet geven het een tweede gedachte.
- 4Dit is de projectie dat we moeten hebben, want als we verwachten dat het gebeurt zijn wij bereid om de juiste manier van handelen kalm te blijven en in controle te nemen.
- 5Begrijpen dat dit is hetzelfde met onze werkplek pestkop en chef. We weten dat ze in het kantoor en we weten dat ze gaan om ons te verstoren. Maar dit weten we bereid zijn voor hen en niet geïntimideerd door hun acties.
- 6Omgaan met deze in een eenvoudige stap. Wanneer gepest of lastig gevallen door een werkcollega leg je hand aan hen, ongeveer een tot twee meter afstand, net als een politieagent met het stopsignaal met zijn hand. Je dan zeggen tegen de persoon, "STOP. Je bent lastig / pesten me, ik hou niet van de aard van uw toon en vragen u stopt met praten op deze manier direct". Stel je de reactie die u krijgt van de collega, vooral als ze doorgaan en je jezelf meerdere malen te herhalen.
- 7Begrijp dat het niet uitmaakt hoe slecht de pester voelt u zich, de indruk geven dat u zich veel slechter. Ze kunnen slecht voelen en stoppen. Soms escaleren ze het, in dat geval blijven de overdrijving van uw reactie escaleren. Iedereen heeft een limiet wanneer ze beginnen te voelen slecht en ophouden betekenen. U wilt de progressie van de pester naar die limiet versnellen.
- 8Krijgen hulp. Als dit het geval is, roepen onmiddellijk een mede-werker. Met je hand in de stop-stand, draai naar een collega en vraag hen om te komen tot uw hulp zeggen: "Neem me niet kwalijk, kunt u alstublieft kom mij te hulp, word ik oneerlijk behandeld en ik zou graag een getuige en een persoon om mij te voorzien van ondersteuning als ik voel me erg ongemakkelijk in deze situatie ".
Tips
- Pesterijen op het werk kan van alles zijn, zoals:
- Schreeuwen naar iemand of in prive, in de voorkant van collega's of andere mensen.
- Noem roeping
- Kleineren en maken iemand voelen onbelangrijk
- Die worden behandeld met respect
- Overmatige controle
- Constant muggenziften / kritiek / vliegen uit de greep vooral over onbeduidende zaken of fouten
- Waardoor iemand slecht voelen en schamen
- Opzettelijk overbelasting iemand met werk
- Ondermijning iemand zoals ze op te zetten om te falen
- Doelbewust achterhouden van informatie die nodig is voor de persoon om hun werk efficiënt te doen
- Exclusief iemand van normale werkplek / staffroom gesprekken en het maken van iemand onwelkom voelen (dit omvat ook klieken)
- Denk na over de reactie. Als het escaleert je een getuige voor elke toekomstige actie die je zou kunnen nemen. De meeste van al je zetten deze persoon op onmiddellijke bericht dat u niet op deze manier zullen worden behandeld en zal onder geen beding accepteren dergelijk gedrag.
- Keep on speaking up. Herinner je bent niet alleen en er is iemand die naar je luisteren, je serieus nemen en u te helpen.
- Voor vervelende reacties tegen je gezegd - de beste ding om te doen is om niets te zeggen en weg te lopen, of gewoon gebruik maken van een-woord antwoorden bijvoorbeeld ja of hmm om te laten zien dat je niet geïnteresseerd bent in de pester is / pestkoppen onzin.
- Voeren op jezelf zijn en doorgaan goed gevoel over jezelf - Geloof niet de rommel ze zeggen en laat ze niet tegenhouden je wezen je.
- Als de dingen zijn echt slecht wees niet bang om te gaan met uw arts en neem de tijd ziek of hebben een aantal jaarlijks verlof.
- Niet laten zien dat je boos of overstuur zijn. Weet de voldoening niet geven pestkoppen, als je boos / overstuur zal dit slechts tot hun ante.
- Niet wraak - Het kan gooien dingen uit de hand en je kon uiteindelijk worden beschuldigd in plaats van de pester.
- Vergeet niet dat u niet verhalen vertellen als je meldt pesten - Jij en iedereen heeft het recht veilig, gelukkig eerlijk behandeld en vrij van elke vorm van pesten te zijn. Blijven spreken tot op iemand naar u luistert en neemt je serieus.
- Vergeet niet het is nooit jouw schuld en pesten van welke aard is verkeerd en er is geen excuus what-so-ever!
- Onthouden pestkoppen zal de zaak minimaliseren of ontkennen omdat pestkoppen zijn sluwheid en de meeste pestkoppen bullebak als er niemand met gezag is rond.
- Patronising gedrag bijvoorbeeld het behandelen van een volwassene alsof ze een kind / of ze hebben een lage intelligentie. praten in een neerbuigende manier.
- Pas kwaadaardige roddels en onvriendelijke opmerkingen KAN worden aangekleed als grappen of scherts. In werkelijkheid zijn ze NIET grappen en vergeet woorden DO kwetsen.
- Met jaarlijks verlof, af ziekteverlof geweigerd.
- Discriminatie / pesterijen / represailles / vooroordeel van welke aard dan ook (raciale, leeftijd, medische toestand bijvoorbeeld de behandeling van iemand oneerlijk en / of minder gunstig als gevolg van die dingen).
- Wat te doen als je gepest wordt op het werk?
- Een dagboek bijhouden van alle gebeurtenissen - die het deed, de methode van pesten, tijden, data, verblijfplaats, getuigen, te verstrekken en verzamelen zoveel mogelijk informatie als je kunt.
- Even met uw lijnmanager en / of uw leidinggevende
- Vergeet niet u mag het slechts een gaan door dit niet te zijn
- Als uw lijnmanager en / of uw leidinggevende is de pester, hoger gaan, naar hun leidinggevende en / of lijnmanager.
- Als het pesten blijft en het nog steeds niet is opgelost en er wordt niets gedaan om het te stoppen, heb je het recht om het verder te nemen en gaan hoger, door te praten met het hogere management, personeel en zelfs HR (Human Resources) en volharden in het spreken tot op je serieus genomen, je veilig bent en het stopt.
- Vertel het je ouders en je familie wat er met je gebeurt.
- Pestkoppen zijn erg goed in het maken van hun slachtoffers naar de dader. dwz zullen ze zeggen dat je ze pesten.
- De pester zal vaak krijg je collega's gecombineerd, tegen u, zelfs tot het punt waar de directie / bazen etc zal de pester geloven.
- Wees bereid om buiten de onderneming en de procedure HR-afdeling te gaan en zoeken naar juridische bijstand.
Waarschuwingen
- Niet EVER nemen wat ze zeggen zelf, het zal alleen uw gevoel van eigenwaarde beschadigen.
- Een pestkop kan het slachtoffer te ondervragen met veel 'politieverhoor' of 'kruisverhoor stijl' questions.Interrogation kan maken een slachtoffer bang te openen en het kan hen het gevoel alsof het slechte in plaats van de pester / chef en het kan maken ze angstig, defensief en meer alleen te voelen.
- "Alleen baby's / zwak / soft mensen huilen!"
- "Je moet meer harder zijn geweest!"
- Neem het niet zo serieus! "
- Met behulp van mythen bijvoorbeeld "Stokken en stenen kunnen mijn botten breken, maar woorden zullen me nooit pijn doen!" en anderen zoals "Big girls / jongens niet huilen." In feite, DO woorden gekwetst en gesneden om de kern en gepest CAN DO> verminderen van een persoon tot tranen en verdriet.
- "Je moet om terug te vechten!"
- En een gepest persoon kan zich zeer eenzaam als goed en de effecten kan duren voor een lange tijd, zelfs voor het leven.
- "Gewoon negeren!"
- * Lach het af!
- "Je bent te zacht."
- Getting geïrriteerd en / of ongeduldig met het slachtoffer
- "Kun je niet tegen een grapje?!"
- Zeg nooit de volgende uitspraken aan een slachtoffer van pesten / intimidatie als ze kunnen maken een slachtoffer meer alleen voelen, kunnen ze een slachtoffer te sluiten en te voelen bang om te spreken en vertrouwen en ze kunnen ook escaleren pesten / intimidatie.
- * 'Het is jouw schuld! "''
- "Je bent te gevoelig.."
- bv "Jammer! Dat is je pech!"
- Sommige neergezet verklaringen kunnen omvatten:
- "Omdat je naïef / goedgelovig."
- * "Weet u zeker dat u vertel me de waarheid?" (Ongelovige)
- "Je moet leren om de ruwe en tuimelen van het leven te nemen.."
- "U moet hebben gedaan of gezegd iets / wat heb je met hem / haar behandelen je op die manier / moet je iets aan hem / haar provoceren gedaan hebben."
- "Ik wil niet te horen, stop vertellen verhalen!"
- "Je gaat te diep in dingen."
- "Ah Diddums!"