Luisteren naar de wereld om je heen is niet vaak een vaardigheid die bewust wordt beoefend. Toch is het een vaardigheid die is zeker de moeite waard cultiveren. Actieve en betrokken luisteren kan u helpen om beter te begrijpen andere mensen, de interacties van de samenleving en de wereld om je heen. Hoe meer je luistert, hoe meer je leert.
Stappen
Het luisteren
- 1Verwijder afleiding en stem af op. Zet de televisie of de radio en zette alles wat je leest of doet. Let op de geluiden die om je heen. Vind je ze troost of afleidende?
- 2Let. Focus op wat je aan het beluisteren bent in plaats van het formuleren van wat je denkt dat je zou moeten zeggen in antwoord op een gesprek. Wat is de andere persoon echt probeert te zeggen? Bent u goed verteren van hun woorden en het lezen tussen de stiltes en merken de lichaamstaal? Laat je oren doen wat van de evaluatie voor een verandering. Kijk gezicht, ogen en lichaam van de persoon. Alle communiceren verschillende dingen, vaak nauwkeuriger dan woorden.
- 3Luister naar slechts een ding. Probeer luisteren naar een persoon of ding tegelijk. Vergeet proberen om multi-tasking - in plaats daarvan geven een persoon, muziekstuk of een stromende waterval al uw auditieve aandacht in een keer. Als er veel elementen aanwezig zijn, zoals in symfonische muziek, probeer dan te luisteren naar het totale geluid als een holistische klank. Het kan een zeer interessante oefening om te proberen. Als alternatief, probeer dan te luisteren (met nadruk) om een instrument als het reizen door de stroom van het hele orkest.
- 4Stop een keer in de zoveel tijd en gewoon luisteren naar muziek. We zijn zo gewend aan het hebben van muziek op de achtergrond nu dat we niet maken het vaak de enige focus. Als het nodig is, sluit je ogen en zich volledig te richten op het geluid.
- 5Gebruik geluid als een belangrijk geheugen hulpmiddel. Luisteren is een pad te leren. Gebruik geluid als herinnering trekker wanneer je studeert of iets nieuws te leren. Als je het moeilijk vindt om te blijven luisteren, bijvoorbeeld tijdens een lezing of les, wat tijd doorbrengen het opbouwen van je concentratievermogen elke dag. Stel doelen voor een verblijf attent maken op een extra 5 minuten per keer en het gebruik van notities als een vorm van helpen u te luisteren.
- 6Stoppen met denken te veel. Als je blijft denken over alles, zal je stoppen met aandacht voor wat je hoort.
Tips
- Bij het luisteren naar iemand snel te spreken, eventueel in een andere taal dan je moedertaal een, altijd denken aan de betekenis van wat ze zeggen en de kern van het gesprek in plaats van het denken van de specifieke woorden en zinnen die ze gebruiken. Denk niet dat de manier waarop je probeert te achterhalen wat ze zeggen in de woorden, denk aan wat ze proberen om in het gesprek en vorm beelden van het aan u projecteren.
- Let op iemands intonatie, maniertjes, manier van spreken, accent en gewoonten. Blijf rustig en laat de andere persoon praten. In een gesprek, reageren met vragen, gebaren en woorden die laten zien dat u luistert. Zet jezelf in de ander schoenen. Probeer voor te stellen hoe hij of zij voelt, of wat ze denken.
- Luisteren is niet horen. Luisteren is te weten wat er gaande is, en het gehoor is gewoon iets horen.
- Niet alleen luisteren naar mensen. Eens in de zoveel tijd, stem af op achtergrond geluiden of de geluiden van de stad. Beter nog, ga dan voor een wandeling in het bos of in het land en luister naar de geluiden van de natuur.
- Oefen luisteren met iets leuks of informatief. Krijg een audio-boek of een opname van een humorist of komiek of naar de radio luisteren.
Waarschuwingen
- Overdreven luid lawaai kan het gehoor beschadigen. Draag gehoorbescherming of bedek je oren.