Op sommige momenten, we hebben allemaal het gevoel dat niemand geeft, en dat merkt niemand ons. We voelen ons allemaal onbemind, ongewenste, onopgemerkt. Als u zich op deze manier, hier zijn enkele stappen die u kunnen helpen.
Stappen
- 1Eerst moet u beslissen wat maakte je je voelt op deze manier. Was het omdat niemand opgevallen wat je gedaan hebt? Was het omdat je uitgescholden voor iets stoms? Was het omdat je iemand nodig om naar te luisteren, en niemand wil je horen komen? Dit is waarschijnlijk het belangrijkste wat je kunt doen. Overhaast het niet.
- 2Vergeet niet, het is goed om te huilen. Je zal een heel stuk beter voelen als je huilen jezelf uit. Laat de tranen komen. Als je je schaamt, ga ergens waar mensen je niet zullen zien. Laat de tranen niet te houden in, dat maakt het nog erger.
- 3Als je boos bent, is het ook goed te schreeuwen, te gillen, om iets te raken. (Iets, niet iemand.) Ik weet dat mensen je vertellen altijd dat je nodig hebt om te kalmeren, dat het niet goed is om een driftbui te gooien, enz. Maar soms moet je gewoon. Het is niet alsof je doet het alleen maar omdat je je weg niet krijgen. Als je echt boos, het is oke om het te laten er echter op dat het mogelijk is.
- 4Als je ergens woont waar er een rustige openlucht plaats, ga daar. Zelfs als het koud is, de frisse lucht en de rust echt helpt. Ik kan het weten, ik ben net klaar met deze. Als het koud is, een fleece deken doet wonderen om je warm te houden. Plus, ze zijn niet zwaar. Gewoon liggen, en kalmeren. Als dat betekent dat je huilen, dan huilen. Als u nodig hebt om te schreeuwen, gillen. Kan me niet schelen, alleen laat het allemaal uit.
- 5Als je een huisdier (bij voorkeur degene die je wilt), het buiten nemen met u. Je hoeft het niet te beperken, gewoon kijken. Dat is, als dat is iets dat je gelukkig maakt. Oh, en als je huilt, vergeet dan niet weefsel. Niemand houdt van een verstopte neus, loopneus.
- 6Nu dat je klaar bent het gooien van een fit (je moet toegeven, dat is wat je doet, en het is goed), neem een paar kalmerende adem. Als het 's nachts de tijd, kijk naar de sterren. Als het overdag, kijk naar de wolken. Gewoon duidelijk uw geest van alle gedachten, zelfs het ding dat is verontrustend je.
- 7Denk aan de goede dingen in het leven, zoals die pet van jou. Denk aan hoe mooi de dag is, of een moment waarop je speciaal voelde. Denk aan momenten waarop je glimlachte. Er is altijd een moment, zelfs als het was toen je lacht naar iemand. Denk aan een moment dat je iets bereikt, en het maakte je een goed gevoel. Het maakt niet uit wat anderen vonden, het gaat over je nu.
- 8Op dit moment kunt u egoïstisch. Kan me niet schelen als je iemand die nog nooit denkt over jezelf bent. Dat is wat waarschijnlijk heb je in deze puinhoop, eigenlijk. Als je deze streek, kunt u na te denken over wat er om je gelukkig maken. Het is oke. Ik beloof het.
- 9Wanneer u hebt gekalmeerd, denk opnieuw na over wat je overstuur. Vraag jezelf af, was het de dag dat de situatie nog erger gemaakt? Heeft de situatie ruïneren uw dag, of breng het naar beneden meer? Was het volledig onverwacht, of is dit gebeurt al een tijdje? Is het iets dat je kunt ontsnappen? Beantwoorden jezelf eerlijk, en je zult erachter te komen wat de reden achter deze invloed zoveel van je was. Dan heb je een beginnend grond om het te repareren. Zodra u het te repareren, vindt het allemaal beter!
Tips
- Iemand doet zorg. Ik beloof het. Als je echt denkt dat geen enkele persoon op deze aarde om je geeft, dan doe ik. Echt, ik doe. Ik weet niet eens dat je, en toch je hebt mijn medeleven.:) Zie, ik ben zelfs glimlachen om je beter te voelen.
- Geef niet op hoop, niet voor een tweede. Ik kan u verzekeren dat er mensen zijn die het gevoel precies hoe je dat doet, want ik ben een van hen. Life sucks soms. Maar soms, kunt u het verschil maken.
- Geef nooit de hoop! Dingen zullen beter worden.
- Iemand houdt van je altijd, zelfs als het je. Vergeet niet dat. Uw leven de moeite waard, zelfs als het nu zuigt. Vergeet niet dat. Alleen jij kunt jezelf graven van een gat dat u hebt gemaakt, of zelfs gedaald in om. Vergeet niet dat. U bent meer dan wat dan ook waard. Vergeet niet dat.
- Vertel de persoon die voelt u zich op deze manier hoe je je voelt, het zal moeilijk zijn, maar je moet ze meteen vertellen.
- Niet schelen wat mensen van je denken. Zorg over jezelf en ze zullen hetzelfde doen.
- Hebben een "gesprek" met de persoon die je boos gemaakt. Praten hardop zeggen wat je wilt zeggen, en wat ze zouden zeggen. Het klinkt gek, maar het zal u zich beter voelt.
Waarschuwingen
- Soms heb je misschien niet in staat zijn om te denken aan een tijd dat je blij of trots, of zelfs rustig waren. Maak je geen zorgen, dit is alleen omdat je in dat gat. Er is een moment, je zult het vinden wanneer u zich beter voelt.